YOGA è il nome di un gruppo di pratiche e discipline fisiche, mentali e spirituali originariamente indiani. È il metodo con cui si calma la mente irrequieta, mentre l’energia vitale è direzionata costruttivamente. Lo yoga può diventare proprio uno stile di vita, per chi lo abbraccia con tutte le sue sfaccettature, ma, se escludiamo le varie tradizioni, si ottiene Yoga, visto come una forma di esercizio fisico che mira alla salute della persona, attraverso una serie di posture, dette “ asana”. I benefici della pratica yoga sono molteplici: migliora la respirazione, la concentrazione, aumenta la consapevolezza e diminuisce lo stress. A livello fisico migliora la postura, la circolazione sanguigna, aumenta la forza e flessibilità, migliora l’equilibrio e altro ancora.
Sono Daniela, insegnante di yoga, formata nella Scuola di formazione Insegnanti yoga “ Yoga Planet” , di Bologna. Sono in continua formazione, perché non si finisce mai di imparare. Spinta dalla sete di spiritualità e della natura misteriosa della mente umana, ho intrapreso, con totale passione e dedizione, questa ricerca della variante migliore di me stessa attraverso una profonda osservazione interiore. Quindi, conoscere me stessa. Pratico e insegno vari stili, tra cui: hatha vinyasa yoga, power yoga, ashtanga yoga, Kundalini. Svolgo anche lezioni per bambini, donne in stato di gravidanza, persone di terza età e persone diversamente abili. Adeguo le mie lezioni, come grado di difficoltà, in base alle condizioni della persona che ho davanti. Guido meditazioni e allenamenti yoga.